Рыба тилапия. Правда о тилапии.

#Тилапия,#РыбаТилапия,#Ртуть
Тилапия: она мягкая, недорогая и простая в приготовлении. Но есть ли ей место в здоровом питании?
Хотите знать правду?
Как и многое другое, она лежит где-то посередине.
Из этого видео вы узнаете, что вам нужно знать о тилапии, прежде чем принимать решение сделать ее регулярной частью вашего рациона.
00:40
Что такое тилапия?
Давайте начнем с самого начала:
Тилапия-это недорогая белая рыба-один из самых популярных вариантов морепродуктов.
"Тилапия" на самом деле является общим термином, который относится почти к 100 видам цихлид; подавляющее большинство из них-пресноводные рыбы.
01:25
От неизвестности до одного из самых потребляемых видов морепродуктов
Всего несколько десятилетий назад тилапия была практически неизвестна во всем мире. Это определенно не было одним из самых популярных блюд из морепродуктов в мире!
01:58
О чем стоит подумать перед употреблением тилапии
Есть много вещей, о которых нужно подумать, когда вы решаете, стоит ли делать тилапию регулярной частью вашего рациона.
02:14
Плюсы
03:57
Аферы
• Не так много омега-3 жирных кислот, как у других рыб.
• Кукурузная и соевая диеты.
• Более высокое соотношение омега-6 к Омега-3.
• Огромные различия в качестве.
06:19
Замороженная тилапия. Свежая тилапия. Живая Тилапия
Тилапия бывает трех видов: замороженная, живая или свежая.
Каждая разновидность означает разницу в качестве и воздействии на окружающую среду.
06:35
Замороженная Тилапия
06:59
Свежая Тилапия
07:22
Живая Тилапия
07:42
Поиск вашей тилапии: что вам нужно знать
Вам не нужно просто думать, как купить свою тилапию (например, живую или свежую). Вы также должны думать о том, откуда она происходит. И это имеет значение.
08:59
Как получить самую качественную тилапию из всех возможных
09:57
Стоит Ли Вам Есть Тилапию?
Есть тилапию в умеренных количествах-это нормально. Он низкокалорийный, и это хороший источник постного белка и других питательных веществ.
Но и есть ее не обязательно.
11:15
Немного тилапии время от времени не убьет вас, но и не изменит ваше здоровье. Вы найдете больше омега-3 в более жирной рыбе, такой как лосось и скумбрия, особенно если вы покупаете их в дикой природе.

Качество имеет значение. Если вы решите съесть тилапию, обратите пристальное внимание на то, откуда она берется, чтобы обеспечить наиболее питательный (и наименее разрушительный для окружающей среды) выбор.
Вы едите тилапию? Почему или почему нет? Оставьте комментарий ниже и поделитесь своим опытом!

Внимание! Канал носит исключительно информационный характер.

Все рекомендации по использованию продуктов питания для профилактики и лечению заболеваний не исключают и не заменяют лечение этих заболеваний вашим лечащим врачом!
Привожу ссылку на блог, в котором уже более 1100 статей на эту тему. https://pishhaizdorove.com

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА ЭТОТ мой КАНАЛ
Вот ссылка
https://www.youtube.com/channel/UCL4q...
Вам будут доступны видео с уникальной информацией о пище и возможности ее использования для профилактики и лечения аутоиммунных заболеваний.
Оставьте свой комментарий!

Давайте общаться. Вы можете найти меня в соцсетях
Фэйсбук   / galinalushan.  .
ВКонтакте https://vk.com/club38484189
В одноклассниках https://ok.ru/group/52461075693659?st
Поделитесь этим видео с друзьями.
#ГалинаЛушанова