10個情緒管理技巧｜[第一堂情緒管理的課]

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二００九年諾貝爾生理學獎得主伊莉莎白（Elizabeth Blackburn）曾提出：「人如果要活百歲，要想健康長壽，日常飲食占百分之廿五，其他占百分之廿五，而心理平衡的作用占了高達百分之五十。」心理情緒及心理思維的健康竟如此的重要。

美國知名心理研究機構Talent Smartp也曾進針對百萬人的研究，他們發現百分之九十工作表現最佳的族群大多都是擅於情緒管理及正向思維的成功人士。

作者：生命教育激勵講師 周凡 [email protected]
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