Скачать или смотреть Pratica YOGA Lento Flusso // La Quiete Che Nutre

Accogliamo l'inverno con una dolce pratica per celebrare il solstizio.
Il ritmo lento ci porterà a rallentare e a rivolgere lo sguardo verso l'interno.
La sequenza comincerà con il riscaldamento della colonna e spalle, eseguiremo un ciclo di Ashtanga Namaskar per poi eseguire una sequenza di apertura vicina a terra, perfetta per radicarci e sentirci stabili in questo momento di passaggio.

Non ho inserito sottofondo musicale per permettervi di praticare in silenzio.
Buona pratica 🙏🏼

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