Скачать или смотреть Начните свой день правильно 🌅 15-минутная утренняя йога-практика

Начните утро спокойно, энергично и бодро с этой 15-минутной утренней йогой 🌅. Эта мягкая, но бодрящая практика йоги призвана разбудить ваше тело, улучшить гибкость и задать позитивный настрой на предстоящий день.

Идеально подходит для начинающих и всех уровней подготовки. Эта утренняя йога помогает снять скованность, улучшить кровообращение и поддержать осанку, подвижность и ясность ума. Независимо от того, мало ли у вас времени или вы строите ежедневный распорядок, это простой способ двигаться, дышать и чувствовать себя хорошо с самого утра.

✨ Преимущества этой утренней йоги:
✔ Повышение энергии без кофеина
✔ Расслабление напряженных мышц и суставов
✔ Улучшение гибкости и осанки
✔ Снижение утренней скованности и стресса
✔ Создание спокойной концентрации на весь день

Вы можете выполнять эту 15-минутную практику йоги дома, сразу после пробуждения, перед работой или в любое время, когда вам нужна мягкая перезагрузка. Никакого оборудования не требуется — только коврик и ваше дыхание.

🧘‍♀️ Отлично подходит для:

Утренней йоги для начинающих

Мягкой утренней йоги

Ежедневной йога-рутины

Йоги для гибкости и подвижности

Снятия стресса и развития осознанности

🔔 Подпишитесь на канал, чтобы получать больше видео по йоге, включая мягкие последовательности упражнений, быстрые упражнения на растяжку и практики йоги для всего тела, которые помогут вам лучше двигаться и чувствовать себя лучше каждый день.

Отказ от ответственности David O Yoga
David O Yoga рекомендует проконсультироваться с врачом относительно применимости любых рекомендаций и следовать всем инструкциям по технике безопасности, прежде чем начинать любую программу упражнений. При участии в любых упражнениях или программах упражнений существует вероятность получения травмы. Если вы участвуете в этих упражнениях или программах упражнений, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск, добровольно участвуете в этих мероприятиях и принимаете на себя весь риск получения травмы.