Скачать или смотреть ONE IDEA ONE SHARE | ជម្ងឺស្រឺត (ឬជម្ងឺថប់អារម្ម) - Panic Disorder (Panic Attack) | EPS09

ONE IDEA ONE SHARE | ជម្ងឺស្រឺត (ឬជម្ងឺថប់អារម្ម) - Panic Disorder (Panic Attack) | EPS09

Скачать ONE IDEA ONE SHARE | ជម្ងឺស្រឺត (ឬជម្ងឺថប់អារម្ម) - Panic Disorder (Panic Attack) | EPS09 бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно ONE IDEA ONE SHARE | ជម្ងឺស្រឺត (ឬជម្ងឺថប់អារម្ម) - Panic Disorder (Panic Attack) | EPS09 или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Cкачать музыку ONE IDEA ONE SHARE | ជម្ងឺស្រឺត (ឬជម្ងឺថប់អារម្ម) - Panic Disorder (Panic Attack) | EPS09 бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео ONE IDEA ONE SHARE | ជម្ងឺស្រឺត (ឬជម្ងឺថប់អារម្ម) - Panic Disorder (Panic Attack) | EPS09

ONE IDEA ONE SHARE
ប្រធានបទៈ ជម្ងឺស្រឺត (ឬជម្ងឺស្លន់ស្លោ - ជម្ងឺថប់អារម្ម) - Panic Disorder (Panic Attack)
វិគ្មិនៈ លោកវិជ្ជបណ្ឌិត ហួត លីនណា (ឯកទេសជម្ងឺផ្លូវចិត្ត នៅមន្ទីពេទ្យមិត្តភាពខ្មែរសូវៀត)
ពិការិនីៈ កញ្ញា ឌួង ហ្សូរីដា

- តើជម្ងឺស្រឺតគឺជាអ្វី?
- តើអាការៈបែបណាខ្លះដែល
យើងអាចកត់សម្គាល់បានថាយើងមានជម្ងឺស្រឺត?
តើជម្ងឺស្រឺតត្រូវព្យាបាល
បែបណាខ្លះ?
តើយើងគួរធ្វើបែបណាដើម្បី
ជាសវាងកុំមានបញ្ហាជម្ងឺស្រឺត ?
.........................................

ស្រឺត គឺជាការភ័យខ្លាចយ៉ាងខ្លាំង ដែលកើតមានឡើងមួយរំពេចដែលបង្កឡើងដោយការមានប្រតិកម្មរបស់រាងកាយយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ នៅពេលដែលមិនមានគ្រោះថ្នាក់ពិតប្រាកដដូចជាអ្នកជំងឺ គិត ឬមូលហេតុច្បាស់លាស់។ ស្រឺត គឺធ្វើឲ្យមានការភ័យខ្លាចខ្លាំងណាស់។ នៅពេលដែលស្រឺតបានកើតឡើង អ្នកអាចគិតថាអ្នកកំពុងតែបាត់ការគ្រប់គ្រងលើខ្លួនឯង កំពុងតែជិតគាំងបេះដូង ឬអាចជិតស្លាប់ទៀតផង។

មនុស្សជាច្រើនអាចមានជំងឺស្រឺតនេះត្រឹមតែម្តង ឬពីរដងប៉ុណ្ណោះក្នុងមួយជីវិតរបស់ពួកគេ ហើយបញ្ហាបានចេញឆ្ងាយនៅពេលដែលស្ថានភាពស្ត្រេសត្រូវបានបញ្ចប់។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមានការស្រឺតញឺកញាប់ពេក ឬកើតដោយមិនអាចដឹងមុនបាន ឬមានការភ័យខ្លាច ការស្រឺតដទៃទៀតក្នុងរយៈពេលយូរ នោះអ្នកគឺប្រហែលជាមានជំងឺស្រឺត។

របៀបរស់នៅ និងការថែទាំខ្លួនឯងពេលមានស្រឺត ៖ ខណៈដែលស្រឺត និងជំងឺស្រឺត គឺមានអត្ថប្រយោជន៍ពីការព្យាបាលដោយអ្នកជំនាញ អ្នកក៏អាចជួយគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញាដោយខ្លួនឯងផ្ទាល់បានផងដែរ។

របៀបរស់នៅមួយចំនួន និងការថែទាំដោយខ្លួនឯងដែលអ្នកអាចធ្វើបានទាំងនោះរួមមាន ៖ • ត្រូវតែអនុវត្តឲ្យដឹតដល់នឹងផែនការនៃការព្យាបាលរបស់អ្នក ៖ ការប្រឈមមុខនឹងការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកអាចជាការលំបាក ប៉ុន្តែការព្យាបាលអាចជួយអ្នកបាន។ • ចូលរួមជាមួយក្រុមគាំទ្រអ្នកមានជំងឺស្រឺត ៖ ចូលរួមជាមួយក្រុមមនុស្សដែលមានការស្រឺត ឬជំងឺថប់បារម្ភអាចភ្ជាប់អ្នកជាមួយអ្នកផ្សេងដែលបានជួបបញ្ហាដូចគ្នានេះដែរ។• ជៀសវាងជាតិកាហ្វេអ៊ីន ស្រា និងថ្នាំញឿន៖ ទាំងអស់នេះអាចធ្វើឲ្យមានការស្រឺត ឬធ្វើឲ្យកាន់តែអាក្រក់នៃជំងឺស្រឺតរបស់អ្នក។

• គ្រប់គ្រងភាពតានតឹង និងការសំរាកលំហែ៖ ឧទាហរណ៍ការហាត់យូហ្គា ការដកដង្ហើមជ្រៅៗ ហើយហាត់ការសម្រាកសាច់ដុំបន្តិចម្តងៗដូចជាបន្តឹងសាច់ដុំមួយហើយបន្ទាប់មកសម្រាក់សាច់ដុំទាំងស្រុងរហូតដល់គ្រប់សាច់ដុំក្នុងរាងកាយគឺត្រូវបានសម្រាក។ • ធ្វើសកម្មខាងរាងកាយ ៖ សកម្មភាពហាត់ប្រាណអាចមានប្រសិទ្ធភាពធ្វើឲ្យស្ងប់អារម្មណ៍របស់អ្នកបានផងដែរ។ និង • គេងឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់៖ គេងឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ដូច្នេះអ្នកនឹងមិនមានអារម្មណ៍ថាងងុយគេងក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃនោះទេ (ប្រភពពី៖ Health.com.kh)៕ (កែសម្រួលដោយ ៖ បុប្ផា)
................................................
#panicdisorder #panicdisordertreatment #panicdisordermusic #panicdisorderosmosis #panicdisorderstory #panicdisorderbreathingexercises #panicdisordervsgeneralizedanxietydisorder #panicdisordercase #panicdisordercelebrities #panicdisordersymptoms #panicdisorderrecovery #panicdisorderoncamera #panicdisordershortfilm #panicdisorderinpsychology #k

Комментарии

Информация по комментариям в разработке