Скачать или смотреть ඔබේ සිත ඔබේ ලෝකයයි..! | Hasalaka seelavimala thero | හසලක සීලවිමල හිමි |

අපගේ ජීවිතයේ සැප දුක් දෙකම රඳා පවතින්නේ සිත මතයි. සිත අපිට සතුටත්, දුකත්, සාමයත්, නොසන්සුන්කමත් ලබා දෙනවා. බොහෝ දෙනා තමන්ගේ සිත පිළිබඳව අවධානය යොමු කරන්නේ නැහැ. සිත අවුල් සහගත තත්ත්වයක තිබෙන විට ජීවිතයම අවුල් සහගත වෙනවා. අපි විඳින දුක්වලට ප්‍රධානම හේතුව අපේ සිත නිවැරදිව කළමනාකරණය කර නොගැනීමයි. බුදු දහම අපට උගන්වන්නේ සිත දියුණු කිරීමෙන් සහ සකස් කර ගැනීමෙන් ජීවිතයේ සියලු දුක්වලින් මිදී සැබෑ සතුටක් හා සාමයක් ලබා ගත හැකි බවයි. මේ ධර්ම දේශනාවෙන් අපි විමසා බලමු සිත වැඩීම සහ සකස්කරගැනීම කියන්නේ මොකක්ද එය අපගේ ජීවිතයට බලපාන්නේ කෙසේද සහ ප්‍රායෝගිකව සිත දියුණු කරගන්නේ කෙසේද යන්න.

සිත වැඩීම කියන්නේ නිරන්තරයෙන්ම සිත භාවනාවෙන් සහ මනසිකාරයෙන් පුහුණු කිරීමයි. සිත සකස්කරගැනීම කියන්නේ සිතේ ඇතිවන අකුසල සිතිවිලි (කෝපය, ඊර්ෂ්‍යාව, තණ්හාව වැනි) දුරු කරලා කුසල සිතිවිලි (මෛත්‍රිය, කරුණාව, මුදිතාව වැනි) වර්ධනය කර ගැනීමයි. අපේ සිතට නිරන්තරයෙන්ම විවිධ සිතුවිලි ගලාගෙන එනවා. මේ සිතුවිලි හඳුනාගෙන ඒවාට ඇලීමෙන් වැළකී, නිවැරදි සිතුවිලි වර්ධනය කර ගැනීමෙන් අපිට සිතේ පාලනය ලබාගන්න පුළුවන්. සිත දියුණු වන විට අපිට නිරන්තරයෙන්ම සිහියෙන් සහ ප්‍රඥාවෙන් කටයුතු කරන්න පුළුවන් වෙනවා. ඒ තුළින් ජීවිතයේ ගැටලු කළමනාකරණය කරගෙන සාමකාමීව ජීවත් වීමට හැකියාව ලැබෙනවා.

ඉතින් ඔබේ සිතේ නිරවුල් බවක් සාමයක් ඇති කරගන්නට ඔබ සූදානම්ද..? සිත වැඩීම සහ සකස්කරගැනීම කියන්නේ එක රැයින් කළ හැකි දෙයක් නෙවෙයි. ඒ සඳහා නිරන්තර උත්සාහයත්, වීර්යයත් අවශ්‍යයි. මේ ධර්ම දේශනාවෙන් අපි සිත දියුණු කිරීමට උපකාර වන ප්‍රායෝගික භාවනා ක්‍රම සිහියෙන් කටයුතු කරන ආකාරය සහ සිතේ කුසල සිතිවිලි වර්ධනය කරගන්නා ආකාරය පිළිබඳව විස්තරාත්මකව සාකච්ඡා කරනවා. එසේනම් මේ උතුම් ධර්මය ශ්‍රවණය කරලා ඔබේ සිතේ සැබෑ නිදහස හා සතුට ළඟා කරගන්නට අධිෂ්ඨාන කරගන්න.

#ධර්මදේශනා #darmadeshana #භාවනාව #meditation #mindfulness #බුදුදහම #හසලකසීලවිමලහිමි #hasalakaseelavimalathero