Скачать или смотреть パーソナルトレーナー百人斬られ（仮）Vol.21　中村藍（フリーパーソナルトレーナー）【週刊VITUP!】

VITUP!編集長・佐久間が全国のパーソナルトレーナーさんを巡っていく「パーソナルトレーナー百人斬られ（仮）」。今回は、中村藍（フリーパーソナルトレーナー）さんを訪問。

0:00 オープニング
1:20 ハックスクワット
5:06 フィックスドラットプルダウン
9:39 ワイドプルダウン（リア）
11:52 Vクランチ
15:07 アブコースター
20:11 エンディング

★記事はこちらから
⇒【前編】https://vitup.jp/20230122_sakuma_colu...
⇒【後編】https://vitup.jp/20230129_sakuma_colu...

【PROFILE】
中村 藍（なかむら・あい）
3歳から約20年間水泳に取り組み、日本選手権出場や関東インカレ優勝などの実績を残す。2020年よりSIXPAD HOME GYMのインストラクターとなり、翌2021年よりパーソナルトレーナーとしての活動を開始。2021年のマッスルゲート新人戦ウーマンレギンスで優勝を飾ると、ゴールドジムジャパンカップでは準優勝。2022年はゴールドジムジャパンカップのウーマンレギンスフィットネスで見事に優勝を飾った。

【パーソナル情報】
ベルジム草加谷塚・ベルスポ花畑：60分　7,700円
六本木・表参道・渋谷・新宿：60分　9,000円～（※表参道・渋谷・新宿エリアでのパーソナルは女性のみとなります）
中村藍
Instagram @a0456_i
⇒  / a0456_i  
Twitter @A0456i
⇒  / a0456i  

【WEB Magazine VITUP!】
●トップページ
⇒https://vitup.jp/
●公式Twitter @VITUPofficial
⇒https://vitup.jp/
●公式Instagram @vitupofficial
⇒  / vitupofficial  

#筋トレ #パーソナルトレーニング #フィットネス