प्रेगनेंसी में जी मिचलाना और उल्टी कम करने के लिए आसान उपाय | Morning Sickness | Dr Supriya Puranik

पहले तिमाही में ८०% माताओको जी मचलने की , hearburn या सीने में जलन और उसके साथ ही भूख न लगने की शिकायत रहती है।आज इस video में, डॉ Supriya Puranik , प्रेगनेंसी में जी मिचलाना और उल्टी कम करने के लिए आसान उपाय (Morning Sickness) के बारे में विस्तार से जानकारी देती है |

Vomiting in pregnancy is good or bad in hindi
यह गर्भावस्था का प्राथमिक लक्षण होता है लेकिन इसका मतलब यह नहीं है की यह लक्षण नहीं रहेंगे तो अपनी गर्भावस्था सही नहीं रहेगी या आप pregnant नहीं हो। Pregnancy के शुरुवाती के दिन में , pregnancy को support करने वाले जो hormones रहते है जैसे के HCG , estrogen , progestrone | या सारे hormones हमारे खून में प्रचुर मात्रा में रहते है। इसी कारन पहले तिमाही में जी मचलना , vomitting या सीने में जलन होती है।
और इसका यह impact होता है की पहले तिमाही में माँ का वजन 2-3 किलो कम हो जाता है। लेकिन ये चिंता वाली बात नहीं है . पहले तिमाही में माँ के blood supply के ऊपर baby की growth निर्भर होती है नाकि माँ ने कितना खाया है इसके ऊपर ।

तो जानते है पहले तिमाही में गर्भावस्था में उल्टी का उपचार क्या करे ? (How to deal with vomiting in pregnancy?)
-पहले तिमाही में , सोके उठने के बाद ड्राय फ्रूट्स का नमकीन खाइये पर ये बिलकुल oily नहीं होना चाहिए।
-अगर बोहोत ही ज्यादा तो सुबह cream crackers जैसे biscuits ब्रश करने से पहले खाने है।
-थोड़ी थोड़ी मात्रा में बार बार खाना है।
-अगर इस दौरान आपको किसी गंध के कारन जी मचलता है तो ऐसे पदार्थ न खाइये।
-Pregnant इसलिए दो लोगो केलिए नहीं खाना है या जबरदस्ती ज्यादा नहीं खाना है। आपके आपके इच्छानुआर खाना खाना है भले वो काम ही क्यों न हो।
-पहले तिमाही से माँ को चाय , कॉफ़ी , aeriated coldrinks , processed food , dark choclate , soda इन सारे पदार्थो का सेवन नहीं करना है।
-कभी आपकी vomiting कम करने केलिए डॉक्टर आपको कुछ टेबलेट्स लेने की सलाह भी देंगे और वह आपको सोते समय लेने की सलाह देंगे और यह आपको जरूर लेना है क्योकि इस तरीके की दवा pregnancy में लेना सुरक्षित है ।
-होने वाली माँ को आपका hydration maintained रखना है।
-आमतौर पे डॉक्टर pregnancy में high protein diet लेने केलिए बोलते है पर अगर आपको उल्टिया हो या जी मचल रहा हो तो carbohydrate युक्त diet उसके साथ ही साथ मीठा , नमकीन या खाना जिसमे potassium ज्यादा हो वह ज्यादा खाना लेने की सलाह दी जाती है।

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