Стретчинг на все тело за 15 мин. Динамические упражнения для растяжки ног, рук, спины и живота.

Динамический стретчинг - самая щадящая и полезная тренировка на растяжку всего тела, которая мягко воздействует на мышцы без боли, благодаря которой исключен риск получения травм от стретч-упражнений. На этой тренировке мы растянем ноги, руки, спину и живот, улучшим подвижность суставов всего за 15 мин.

МОЙ ИНСТАГРАМ   / aleksandra__shinkevich   , там я делюсь знаниями об осанке, здоровье позвоночника, как не сутулиться, что делать при гиперлордозе, как забыть про боль в спине

САЙТ С ТРЕНИРОВКАМИ И КУРСАМИ http://shinkevichfit.by

КОМПЛЕКСНЫЙ ПОДХОД К РАБОТЕ НА СПИНУ И ОСАНКУ на
КУРСЕ "Здоровая спина и красивая осанка" Старт в феврале 2022, ПРЕДЗАПИСЬ https://forms.gle/zxzLDYKopXav3pj99

ВАЖНО! Тренировки по видеоурокам - это ваша персональная ответственность, так как я не смогу контролировать вашу технику упражнений, но я постаралась дать в видео все необходимые рекомендации и технические нюансы упражнений. Поэтому старайтесь быть в моменте, не отвлекаться и делать упражнения правильно. Приятного просмотра и хорошей тренировки вам!