Скачать или смотреть سلطة حبوب الكينوا وجبة صحية ولذيذة مناسبة للرجيم ولمرضى السكري salade de quinoa aux crevettes

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أخواتي أتمنى أنكن بخير إن شاء الله اليوم أشارك معكن سلطة الكينوا الصحية رائعة وسريعة التحضير أتمنى أن تنال إعجابكن .

📝📝📝📝📝📝📝📝📝
المقادير :
2 اكواب من الماء
1كوب من الكينوا
رشة ملح
نصف حبة فلفل أحمر
نصف حبة فلفل أخضر
نصف حبة فلفل أصفر
4 أوراق من السلطة
150غ من السوريمي
نصف حبة من الخيار
150غ من القمرون

✍✍✍✍✍✍✍
الصلصة :
علبة من الياغورت الطبيعي
رشة ملح
رشة فلفل أسود
عصير حامض
1م ص من العسل
3 م ك من زيت

📝📝📝📝📝📝📝📝

ingrédients :
2 verres d'eau
1 verre de quinoa
1pincée de sel
1/2 poivron rouge
1/2 poivron vert
1/2 poivron jaune
150g de surimi
150g de crevette
1/2 concombre
feuille de salade

✍✍✍✍✍✍

yaourt nature
3 c a s d'huile d'olive
1pincée de sel
1pincée de poivre noir
1 c a c de miel
jus de citron


📝📝📝📝📝📝📝📝

صفحتي على الفيسبوك والإ نستكرام نفس الإسم

👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

matbakh oumanas


#شهيوات_مغربية#سلطات#مقبلات#