3 Saídas básicas e obrigatórias do 100kg.

Fala galera,

Esse, com certeza, é um dos temas que vocês mais me pedem aqui no youtube e também no insta, a saída do 100kg é a "pedra no sapato" de muita gente, principalmente quem está começando agora.

Na aula de hoje, quero te mostrar formas de escapar de três tipos de imobilizações do 100kg diferentes, sendo a primeira delas a convencional, a segunda em hon kesa gatame e a terceira virado de costas.

Espero que as dicas desse video façam sentido para você e que os seus resultados na academia melhorem! Tamo junto. Ossss

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