Exercícios de respiração e relaxamento para grávidas | Saúde e Bem-Estar na Gravidez

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Neste vídeo, apresentamos 4 exercícios de respiração e relaxamento essenciais para grávidas. Estes exercícios são fundamentais para promover a saúde e o bem-estar tanto da mamã quanto do bebé durante a gravidez.

🧘‍♀️ Por que são importantes? A respiração e o relaxamento adequados ajudam a aliviar o stress, melhorar a circulação e preparar o corpo para o parto. Incorporar estes exercícios na sua rotina pode também contribuir para um sono mais tranquilo e uma melhor ligação com o seu bebé.

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⚠️ Antes de iniciar qualquer programa de exercícios, consulte o seu médico ou fisioterapeuta para garantir que é seguro para a sua condição específica.

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