D vitamini eksikliğiniz olduğunu gösteren 10 belirgin işaret

Sağlığımızı nasıl koruruz. Hepimizin kendimizi çok yorgun ya da biraz neşesiz hissettiği günler olmuştur. Ama eğer sürekli soğuk algınlığına yakalanıyor, kendinizi normalden daha sık bunalımda hissediyor ya da hatta saçlarınız dökülüyorsa, bu D vitamini eksikliğiniz olduğunun işareti olabilir! Bu videoda, vücudunuzun bu eşsiz vitaminin ciddi oranda eksikliğini çektiğini gösteren yaklaşık 10 işareti bulacaksınız. Bu belirtilerin en azından bir kısmının sizde olduğunu gözlemliyorsanız, o zaman hemen harekete geçme zamanıdır!

Zaman bilgileri:
Sık sık hasta olursunuz. 01:55
Kendinizi sürekli yorgun hissedersiniz. 02:46
Kronik sırt ağrısı ve sızılardan şikayetçisiniz. 03:28
Kemik kaybından muzdaripsiniz. 04:08
Cilt sorunlarınız var. 04:45
Aşırı kiloyla ilgili sorunlarınız var. 05:19
Yaralarınız çok yavaş iyileşir. 05:48
Saçlarınız dökülür. 06:21
Kendinizi bunalımda hissedersiniz. 06:40
Kas ağrıları çekersiniz. 07:04
Hangi grup insanlarda D vitamini eksikliği riski daha yüksektir? 08:05
D vitamini neden bu kadar önemlidir? 08:46
Hangi gıdalar D vitamini açısından zengindir? 09:27

Özetler:
- Son yıllarda, D vitamin eksikliğiyle bronşit, zatürree ve soğuk algınlığı gibi solunum yolu enfeksiyonları arasında kanıtlanmış bir ilişki olduğunu gösteren birçok geniş çaplı çalışma yapılmıştır.
-Bir kadının baş ağrıları vardı ve kronik yorgunluktan şikayet ediyordu. Kan testi yaptırdığında, doktorlar vücudundaki D vitamini seviyesinin mililitrede 5.9 nanogram olduğunu gördüler. D vitamini takviyesi onun tüm sağlık sorunlarını çözdü.
-D vitamini düzeyi düşük olan insanların kaburgaları, bacakları ve eklemlerindeki kemik ağrısı şikayetleri iki kat daha fazladır.
- Araştırmacılar çalışmaya katılan 1,100 menopoz ve menopoz sonrası dönemini yaşayan kadında düşük D vitamini seviyeleriyle kemik kaybı arasında bir bağlantı bulmuştur.
- Zayıflayan bir bağışıklık sisteminin birçok sonuçlarından biri, cildinizin daha fazla yağ üretmeye başlamasıdır. Sisteminizde D vitamini eksikliğinden kaynaklanan bir başka cilt problemi de sedef hastalığıdır.
- Çalışmalar bünyesinde yeterli derecede D vitamini olan kişilerin daha kolay kilo verdiklerini göstermiştir.
-D vitamini, yaraların iyileşme sürecinde hayati önem taşıyan özel bileşiklerin üretimini artırır. Bu bileşikler esas itibarıyla cildin yenilenmesinden sorumludur.
- Araştırmanın gösterdiği üzere, özellikle kadınlarda ve çocuklarda, D vitaminin düşük düzeyde bulunması saç dökülmelerine neden olabilir.
- Konuyla ilgili çalışmaların % 65'inde depresyonla D vitamini düzeyinin düşüklüğü arasında bir bağlantı bulunmuştur.
- 2014 yılında, İsviçre Bern'deki Bern Üniversitesi Hastanesi araştırmacıları, kronik kas ağrısı şikayeti olanların % 71'inde D vitamini eksikliği olduğunu bulmuşlardır.
- 55 yaş ve üstü yetişkinler, zamanlarının çoğunu iç mekanda geçiren ofis çalışanları, koyu tenli kişiler, vücutları yüksek oranda yağlı olan kişiler D vitamini eksikliği riskiyle karşı karşıyadır.
- D vitamini eksikliğiniz var ama farkında değilseniz, bu ilerleyecektir ve anlatacaklarımız da dahil olmak üzere bazı kötü sorunlara yol açacaktır: çocuklarda kemik yumuşaklığı ve erişkinlerde kemik eğrilikleri, farklı kanser türleri, kardiyovasküler, otoimmün veya nöromüsküler hastalıklar .
- Yağlı balıklar, balık yağı, konserve ton balığı, istiridye, karides, mantar, D vitamini bakımından çok zengindir.

_____________________________

Olumlu bak kanalına abone olmak için: https://goo.gl/aoVCYZ
5 Dakikada Hallet kanalına abone olmak için: https://goo.gl/988RDr