Силовая тренировка для начинающих | Mote Fitness

Силовая тренировка на все тело за 30 мин.

Полноценная тренировка средней интенсивности без использования оборудования включает в работу все тело. Подойдет для новичков и тех, кто уже занимается.

Просто включай видео, следуй инструкциям тренера и повторяй. Мы будем бросать вызов себе силовыми и функциональными упражнениями, требующими стабильности и силы. Приготовься, что после каждой тренировки ты будешь чувствовать свое тело, силу и энергию с головы до ног. Это усилит твое желание каждый день становится еще лучше.

В этом комплексе мы будем:

Укреплять мышцы кора, спины и ног
Улучшать выносливость, подвижность суставов и постепенно готовить себя к более интенсивным тренировкам

По этой тренировке ты можешь заниматься 2 раза в неделю

Начнем?

Наш инстаграм:   / motefitness  
Там мы частенько дарим подарки и анонсируем наши новинки💞

#тренировка #motefitness
Твоя спортивная команда Мотэ:
  / natavinokurova_  
  / krisfit_sochi  
  / m.ssolla  
  / alena_motivator  
  / sharapova.fitness