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How I recovered from #ACL injury after fibertape internal brace ACL (Ligament) Surgery

Recovering from ACL (Anterior Cruciate Ligament) surgery is a crucial journey, and the first two months play a vital role in achieving a strong and stable knee. In this video, I will share my first 2 months of ACL surgery recovery, highlighting key phases of rehabilitation, challenges faced, and the progress made during this period.

You'll learn about:
✅ Post-surgery care and what to expect in the initial weeks
✅ Importance of physiotherapy after ACL surgery for faster healing
✅ Best ACL rehab exercises for regaining strength and mobility
✅ Managing pain and swelling after ligament reconstruction
✅ Key milestones in the ACL recovery timeline

If you're recovering from an ACL tear or preparing for ACL reconstruction surgery, this video will provide you with valuable insights to help you recover efficiently.

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ACL (Ligament) Surgery के पहले 2 महीने | रिकवरी जर्नी और रिहैबिलिटेशन प्रोग्रेस

ACL (लिगामेंट) सर्जरी के बाद की रिकवरी एक लंबी और महत्वपूर्ण प्रक्रिया होती है, जिसमें पहले दो महीने सबसे अहम होते हैं। इस वीडियो में, मैं अपनी ACL सर्जरी के पहले 2 महीनों की रिकवरी का अनुभव साझा करूँगा, जिसमें मुख्य पुनर्वास चरण, आने वाली चुनौतियाँ और इस दौरान हुई प्रगति शामिल होगी।

इस वीडियो में आपको मिलेगा:
✅ ACL सर्जरी के बाद की देखभाल और शुरुआती हफ्तों में क्या उम्मीद करें
✅ ACL सर्जरी के बाद फिजियोथेरेपी की ज़रूरत और इसका महत्व
✅ ACL रिकवरी एक्सरसाइज़ जो घुटने की ताकत और मूवमेंट को बेहतर बनाए
✅ दर्द और सूजन को कम करने के तरीके
✅ ACL रिकवरी टाइमलाइन और पहले 2 महीनों में महत्वपूर्ण माइलस्टोन्स

अगर आप ACL टीयर से उबर रहे हैं या ACL रिकंस्ट्रक्शन सर्जरी कराने की योजना बना रहे हैं, तो यह वीडियो आपकी रिकवरी को तेज़ और सुरक्षित बनाने में मदद करेगा।

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