Скачать или смотреть Упражнение «Трансформация образов»

Упражнение «Трансформация образов»
«Научи себя думать» - есть такая книга у Тони Бьюзен. Научить себя думать на отдыхе – гораздо сложнее, но намного эффективнее и интереснее.
В Испании, зимой, при температуре 17 градусов тепла – самое время потренироваться в упражнении из мнемотехники «Трансформация образов». В солнечную летнюю погоду выгорели бы все краски образов, с которыми мы бы хотели поработать.
Упражнение заключается в том, что надо задержаться взглядом на каком-то предмете и видоизменять его: приближать, увеличивать, вращать. На это понадобится около 6-7 секунд на один образ. Потренируемся на окружающих нас предметах. (Кстати, мы находимся в местности, называемой Ло-Паган, что созвучно словам «лошадь» и «поганка»).
Давайте обратим внимание на мельницу. Благодаря Сервантесу, мельницы стали одной из достопримечательностей Испании.
Задержите свое внимание на крыше мельницы. Приближайте ее к себе так, что она делается невероятно, гротескно большой, так что даже сознание не может уже вместить ее в себя. Затем представьте на ней маленькую лошадь. Удержите этот образ в течение 3 секунд: большая крыша-маленькая лошадь. Перенесем взгляд на лопасти мельницы. Также увеличиваем ее до невероятно больших размеров. В течение нескольких секунд задерживаемся на ней взглядом. Теперь мысленно представьте на огромных лопастях мельницы маленькую поганку. И также удержите этот образ: большие лопасти-маленькая поганка в течение некоторого времени. Заключительный этап: удержите все эти образы в поле своего зрения, начиная с крыши. Итак, мы находимся в Ло-Погане.
Это упражнение является базовым в мнемотехнике – запоминании любого вида информации. Улучшает концентрацию – способность сосредотачивать внимание на одном предмете и устранять мысли, мешающие данной работе. Мозг не различает действительность и фантазию. Вызов в памяти образы из прошлого, приводит к физиологическим изменениям в настоящем. На этом основывается явление визуализации. Упражнение очень простое и в то же время эффективное и полезное для развития мозга.
Трансформируйте образы, которые встречаются на вашем пути по дороге на работу, на отдыхе, на улице и т.д. Возможно, впоследствии они станут вашими опорными образами, если вдруг когда-то серьезно решите заняться мнемотехникой. На готовых опорных образах можно запоминать любые виды информации и иностранные слова. Это упражнение – тот случай, когда действует мнемоническое правило Вильфреда Парето: 20% усилий – 80% результата. Желаем вам вдохновляющего, креативного, качественного и полезного отдыха! С уважением, «Эрудито».
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Наш Официальный сайт - http://tukmakova.ru
Мы Vk - https://vk.com/club94179497
Мы на facebook -   / eruditia  
Мы В OK - https://ok.ru/group/53050379010247
---------------------------------------------------------------------------------------------------------