Como o MAGNÉSIO Te FAZ DORMIR MELHOR

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Como o MAGNÉSIO Te FAZ DORMIR MELHOR

Você tem dificuldade para dormir? Sente que não consegue ter uma noite de sono reparador? Nesta live, vamos explorar o papel crucial do magnésio na qualidade do sono. Descubra como este mineral essencial pode ajudar a regular o seu ciclo de sono, reduzir o estresse e promover um descanso profundo e revigorante.

O que você vai aprender:

• Benefícios do Magnésio para o Sono: Entenda como o magnésio atua no corpo para melhorar a qualidade do sono.
• Fontes Naturais de Magnésio: Conheça os alimentos ricos em magnésio e como incorporá-los na sua dieta diária.
• Suplementação de Magnésio: Dicas sobre os diferentes tipos de suplementos de magnésio e como escolher o melhor para você.
• Estudos e Pesquisas: Insights de pesquisas científicas sobre o impacto do magnésio no sono.
• Rotina Noturna: Sugestões de práticas noturnas para potencializar os efeitos do magnésio e garantir um sono tranquilo.

Quem deve assistir:

• Pessoas com insônia ou dificuldades para dormir.
• Quem busca alternativas naturais para melhorar a qualidade do sono.
• Interessados em saúde e bem-estar.
• Quem deseja aprender mais sobre a importância dos minerais na dieta.


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Dr. Christian Aguiar | Medicina Funcional e Integrativa RIO DE JANEIRO

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As informações contidas neste canal são de caráter informativo, portanto não devem ser utilizadas para auto-diagnóstico ou auto-medicação. Consulte sempre um profissional.

Edição, Arte, Youtube: Karen Zacharias, Sinergia em Foco Produções