Karabuğday Lavaş (45 kalori)

Hepimizin en büyük derdi ekmek, lavaş... Malum kalorileri çok yüksek. Fakaaaat; normal bir lavaş 200 kalori iken; yalnızca 45 kalorilik mükemmel bir lavaş tarifiyle gelsem? Üstelik içerisinde beyaz un yok, glütensiz ve uzun süre tok tutuyor, yüksek miktarda protein içeriyor desem? Hem tatlı hem de tuzlu olarak kullanabilirsiniz desem? Yalnızca iki malzemeli desem?
.
Malzemeler:
1 su bardağı karabuğday unu (120gr) @inofitcomtr
1 L boy yumurta
1,5 su bardağı su
.
Tarif 9 porsiyondur. 1 porsiyon yalnızca 45 kalori. Afiyet olsun 😋
.
Yapılışı:
Tüm malzemelerimizi el blenderı ile çırpalım, yağladığımız tavada pişirelim. Bu kadar kolay!
İster içerisine salam, sucuk, peynir, ister tavuk ve yeşillik, ister çikolata ve meyve ekleyin! İster yemeklerinizin yanında lavaş olarak tüketin! Her şekilde harika 🤩 bundan sonra evime hazır lavaş giremez! Herkese afiyet olsun 😋