8 hábitos que podem aumentar a longevidade e a qualidade de vida

Mudar um hábito não é tarefa fácil, e muitas vezes, pode ser frustrante tentar uma coisa nova e não conseguir se adaptar. A verdade é que não dá para mudar tudo de uma vez. É preciso ir aos poucos, começando com algo que você já faz, mas que pode ser melhorado.

Um exercício que ajuda muito a manter nossos bons hábitos é lembrar tudo que você vai ganhar com ele no curto prazo e para a vida toda. Afinal, envelhecer com saúde é algo que todo mundo deseja conquistar.

Dr. Drauzio explica quais hábitos podem mudar a sua qualidade de vida, ajudar no envelhecimento ativo e saudável e explica por que nunca é tarde para tentar coisas novas.

Quer saber mais sobre longevidade e envelhecimento no Brasil? Confira o documentário "Quantos dias. Quantas noites", disponível gratuitamente no canal:    • Quantos dias. Quantas noites | Filme ...  

Conteúdo produzido em parceria com a Maria Farinha Filmes.

Cacau Rhoden, diretor do documentário:   / cacaurhoden  
Maria Farinha Filmes, produtora do documentário:   / mariafarinhafilmsbr  
Alexandre Kalache, Médico Gerontólogo, Presidente do Centro de Longevidade - Brasil:   / alexandre.kalache  
Sueli Carneiro, Filósofa, Doutora em Educação pela USP, Coordenadora Executiva do Geledés:   / carneiro956  
Alexandre Silva, Líder da Comunidade Compassiva:   / profalexsilva  
Dra. Ana Claudia Quintana Arantes, Médica Geriátrica e Escritora:   / anaclauquintanaarantes  
Tom Almeida, Fundador do movimento inFINITO:   / infinito.etc  
Ana Michelle Soares, ativista de cuidados paliativos:   / paliativas  
Mona Rikumbi, atriz e coreógrafa:   / mona_rikumbi  
Mórris Litvák, fundador da Maturi:   / morrislit  

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