O que é o microbioma intestinal e como ele afeta minha saúde?

O microbioma intestinal desempenha um papel fundamental na saúde do nosso corpo de várias maneiras. Ele se refere à comunidade de microrganismos, como bactérias, vírus, fungos e outros microorganismos, que vivem em nosso trato gastrointestinal.

Aqui estão algumas maneiras pelas quais o microbioma intestinal afeta a saúde:
1. Função digestiva: O microbioma auxilia na quebra de alimentos complexos que o nosso corpo não consegue digerir por conta própria, permitindo a absorção de nutrientes essenciais.

2. Fortalecimento do sistema imunológico: O microbioma intestinal desempenha um papel fundamental no desenvolvimento e na regulação do sistema imunológico, ajudando a defender o corpo contra infecções e doenças.

3. Produção de nutrientes e vitaminas: Certas bactérias do microbioma são capazes de produzir vitaminas, como a vitamina K e algumas vitaminas do complexo B, que são importantes para a saúde geral do corpo.

4. Manutenção da barreira intestinal: O microbioma desempenha um papel na manutenção da integridade da barreira intestinal, ajudando a evitar que substâncias nocivas passem para a corrente sanguínea.

5. Regulação do humor e do bem-estar mental: O microbioma intestinal está interligado ao sistema nervoso central por meio do eixo intestino-cérebro, influenciando a produção de neurotransmissores e a comunicação entre o intestino e o cérebro. Isso pode afetar o humor, o bem-estar mental e até mesmo a saúde cognitiva.

6. Prevenção de doenças: Um microbioma saudável pode ajudar a prevenir o crescimento excessivo de bactérias nocivas, como aquelas associadas a infecções intestinais e distúrbios como a síndrome do intestino irritável (SII) e doenças inflamatórias intestinais (como a doença de Crohn e a colite ulcerativa).

7. Regulação do peso corporal: Estudos mostram que o microbioma intestinal pode influenciar o metabolismo e o armazenamento de gordura, afetando o peso corporal e o risco de obesidade.

É importante cuidar da saúde do microbioma intestinal, através de uma alimentação equilibrada, rica em fibras e alimentos probióticos, redução do estresse, prática regular de exercícios físicos e evitando o uso excessivo de antibióticos, que podem afetar negativamente a diversidade bacteriana do intestino.

Inscreva-se no canal:    / drmarcelowerneck  

📲 Acompanhe também as redes sociais:
🔵Facebook:   / drmarcelowerneck  
🟣Instagram: https://www.instagram.com/dr.marcelow...
⚫Tik Tok:   / dr.marcelowerneck  
🟢Site: https://www.drmarcelowerneck.com.br/

Para você que ainda não me conhece me chamo Marcelo Werneck, sou coloproctologista, atuo há mais de 10 anos priorizando meus pacientes e tenho como objetivo ajudar pessoas a melhorar sua qualidade de vida cuidando do seu intestino, por isso criei o curso https://cursointestinosaudavel.kebook... Dá um conferida lá, tenho certeza que você vai adorar.

Atendimentos
São Paulo: https://wa.link/x2t9te
Rua Bento de Andrade, 146 - Jardim Paulista, São Paulo/SP
Telefone: (11) 91847-5501

Belo Horizonte - MG: https://bit.ly/3mlJ9JU
Rua Rio de Janeiro 2702 9° andar Loures, Belo Horizonte-MG
Telefone: (31) 99720 - 1872

Dr. Marcelo Giusti Werneck Côrtes
CRMMG 44832
CREMESP 210383
RQE 25133
—-----------------------------------------
🛑 VÍDEO EXCLUSIVAMENTE INFORMATIVO E DE FORMA ALGUMA SUBSTITUI UMA CONSULTA MÉDICA

#drmarcelowerneck #proctologiasemtabu #proctologista #saude #intestinosaudavel #alimentaçãosaudavel #comoterumintestinosaudavel? #microbiotaintestinal #sindromedointestinoirritavel #saudeintestinal #coloproctologista #coloproctologistaresponde