Скачать или смотреть #125

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📅 28 février & 1er mars — en ligne, en live
🧠 Comprendre, ressentir et commencer à réguler ton système nerveux

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Et si ce que tu vis n’était pas uniquement émotionnel ou mental… mais profondément corporel ?

Dans cet épisode, Camille t’emmène dans un body mapping, une exploration de la façon dont le traumatisme laisse une empreinte dans le corps : muscles, respiration, viscères, diaphragme, mâchoire, colonne vertébrale…

Tu comprendras que ton corps ne t’a jamais trahi, qu’il réagit avec une intelligence ancienne, instinctive, protectrice. Et surtout : que ce que tu ressens aujourd’hui est le résultat d’une sagesse corporelle, pas d’un défaut.

🤔 EST-CE QUE TU TE RECONNAIS DANS CES SITUATIONS ?

● Tu te sens déconnecté·e de ton corps, “dans ta tête” en permanence.
● Tu as des tensions chroniques (mâchoire, diaphragme, nuque, hanches…).
● Tu as tout compris mentalement… mais rien ne change vraiment dans ta vie.
● Tu souffres de troubles digestifs, de migraines ou de respiration courte.
● Tu te juges durement : “je suis paresseux·se”, “je suis nul·le”, “je n’ai pas d’énergie”.
● Tu procrastines ou t’auto-sabotes dès que tu veux avancer sur un projet important.
● Tu te sens submergé·e, sans comprendre pourquoi ton énergie disparaît.

🎧 TU DÉCOUVRIRAS DANS CET ÉPISODE :

● Ce qu’est vraiment la psychologie somatique (bien plus que “du yoga”).
● Pourquoi le corps est le lieu du traumatisme : tensions, respiration, fascia, viscères, tonus postural…
● Ce que Wilhelm Reich, Peter Levine, Stephen Porges, Alexander Lowen et Gabor Maté nous ont transmis.
● Comment l’Occident a séparé le corps et l’esprit — et comment désapprendre ce fardeau culturel.
● Les racines ancestrales des pratiques somatiques : médecine chinoise, Ayurveda, traditions autochtones.
● La carte du corps :
Hanches & jambes → instincts de fuite et d’action interrompus
Diaphragme & cage thoracique → émotions retenues, peur d’être vulnérable
Cou → histoire de l’attachement, hypervigilance ou effondrement
Colonne → dissociation, protection extrême
Ventre → mémoire préverbale, digestion des émotions
Mâchoire → “vérités avalées”, cris retenus, impossibilité de dire “non”
● Pourquoi la guérison est subtile, lente, naturelle, comme un jardin qui retrouve ses conditions de croissance.

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Tu te sens déconnecté·e de toi-même, perdu·e dans tes choix, épuisé·e malgré tes efforts ?
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⚠️ AVERTISSEMENT : Le contenu de ce podcast ne remplace en aucun cas l'avis d'un professionnel de santé. En écoutant ce podcast, vous acceptez de ne pas utiliser ce podcast comme conseil médical. Son contenu est uniquement à visée éducative.