【ダイエット】本当は教えたくない！低糖質バスクチーズケーキ❤️まるごと食べても糖質7.9g488kcal❤️混ぜて焼くだけ太らないバスチー保存版　Low carb Basque cheese cake

たくさんの視聴者さんに作っていただいた低糖質ミニバスクチーズケーキ！本当にありがとうございました。多く寄せられた視聴者さんの質問コメントにお答えする動画です。
低糖質で低カロリー高タンパクでもヤバい旨さの夢のようなバスチー。トースターで簡単に失敗なくできる！のですが、今回はオーブンで。プレゼントにもぴったり！ぜひお試しください🙋🏻‍♀️💕

みなさんのおかげでレシピ本が出ました！書店さんやネットで購入いただけます🙋🏻‍♀️
簡単！すぐ作れる！失敗しない！
『グルテンフリーのお菓子の世界へようこそ』
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食生活を気にされる方やダイエット中の方へのプレゼントにもぜひ🎁

🙋🏻‍♀️このチャンネルでは、ダイエット中に安心して食べられる低糖質でグルテンフリーなおやつなどを紹介しています。痩せたい！でも食いしん坊な私が、ここでしか公開していない絶品レシピを週1〜2回配信！登録して損はさせない！よろしくお願いします🙇🏻‍♀️

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【材料】8cmココット型4個分、または12cm底取れ丸型
クリームチーズ100g、ラカント40g、オイコス(プレーン無糖)１個(113g)、卵１個


0:00 オープニング
0:31 生地作り
1:54 ココット型で焼く
2:44 丸型4号 ①
3:47 丸型4号 ②
4:03 2倍量
5:39 材料まとめ、保存方法、エンディング


【ざっくり糖質量】
1個　　　　　　約2g
【ざっくりカロリー】
1個 約122kcal
【ざっくりタンパク質】
1個 約6.5g
【ざっくり脂質】
1個 約9.3g



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【動画に登場する材料、道具のご紹介】
⚠️おからパウダーやオオバコは、同じものを使っていただくと失敗がないです。気に入って使っている物やお得な食材など。ご参考に！

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