Скачать или смотреть Η νεα τεχνικη προπονησης που εχει "αναστατωσει" την Αμερικη 2023/24

Για on line coaching 💻επικοινωνηστε μαζι μου στο Instagram:
  / stavrosfitnations  
η στο mail 📨
bigsteve_76@hotmail.com
❤️ Κανε εγγραφη στο καναλι πατωντας εδω: https://bit.ly/3DpITjL
Η νεα τεχνικη προπονησης που εχει "αναστατωσει" την Αμερικη 2023/24

Εισαγωγη 0:00
Επεξηγηση τεχνικης "μακρου μηκους μισες επαναληψεις" 1:17
Παραδειγματα σε διαφορες ασκησεις 3:36
Διαφορετικοι τροποι εκτελεσης αυτης της τεχνικης 4:05
Πιθανα λαθη που μπορει να κανει καποιος 5:43
Επιλογος 7:16

Μακρου μηκους μισες επαναληψεις VS κουντου μηκους μισες επαναληψεις
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37015...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23625...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35819...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36828...

Μακρου μηκους μισες επαναληψεις Vs Ολoκληρες επαναληψεις
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33465...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37015...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31034...

#stavrosfitnations #προπονηση #proponisi