NHỮNG BẢN NHẠC KHÔNG LỜI GIÚP TẬP TRUNG HỌC TẬP

Chắc hẳn trong chúng ta ai cũng đã trải qua những khoảng thời gian học tập, thi cử căng thẳng. Không chỉ tập trung học chăm chỉ, bạn cũng nên tạo những thói quen tốt để tăng năng suất của mình nhé. Cùng khám phá những thói quen tốt sẽ giúp bạn tập trung cao độ, nâng cao hiệu quả khi học tập nào!
1.Tránh xa các yếu tố gây phân tâm như: điện thoại, laptop, game..
2.Ngủ đủ giấc: Chúng ta duy trì ngủ 7-8h mỗi đêm nhé
3.Ngồi đúng tư thế: Hãy ngồi trên bàn học với tư thế thẳng lưng, thẳng cổ, giữ khoảng cánh hợp lý với mặt bàn và màn hình máy tính, tránh ngồi học khi đang nằm, ngồi ở trên giường với chân duỗi thẳng hay ngồi dưới đất,...
4.Chỉnh chiều cao bàn, ghế phù hợp: Bạn sẽ khó có tư thế học tập thoải mái nếu chiều cao bàn, ghế không phù hợp. Hãy chọn bàn có chiều cao từ 70 cm trở lên (tính từ mặt đất đến mặt bàn) và ghế ngồi có chiều cao từ 45 cm trở lên (tính từ mặt đất đến mặt ngồi). Đây là những thông số chiều cao phù hợp với thể trạng người Việt Nam.
5. Học nhóm
6.Thời gian nghỉ giải lao hợp lý
....
#hoctap #vietnam #colen