『あずき』を毎日食べ続けた驚きの効果と簡単レシピ

赤いダイヤとも言われる「あずき」の健康の秘密を解説します。効果的な摂り方やレシピもご紹介！

目次
00:00 あずきを毎日食べ続けた驚きの効果
02:01 ①高血圧予防
03:46 ②血管をツルツルにする
05:36 ③血糖値の改善
06:47 ④便秘解消
08:17 ⑤むくみ解消
10:05 ⑥美肌効果
12:18 簡単レシピ
13:55 まとめ

【あずきの栄養素を手軽に摂りたい方に】
🔽あずき茶
Amazon　https://amzn.to/4ergHxZ
楽天市場　https://a.r10.to/h5HNZD

【参考にして頂きたい動画】
   • 『バナナ』を毎日食べ続けた60歳の驚くべき健康効果  

   • 納豆と○○の組み合わせでとんでもなく健康になれます  

   • 【寿命が縮む】朝に絶対やってはいけないワースト5  

【院長おすすめ健康グッズ】
🔽アシックス　ウォーキングシューズ　レディース
https://amzn.to/3BVvBem

🔽アシックス　ウォーキングシューズ　メンズ
https://amzn.to/3fvieKh

🔽身体活動計。歩数や距離、消費カロリーをカウントしてくれます。
OMRON カロリスキャン HJA-405T-R
https://amzn.to/3DazzBQ

🔽マッサージ器ならこれ。筋肉の凝りをとるのに最適です！
創通メディカル トータルボディケア マイトレックス リバイブ
https://amzn.to/3pN1pwe

🔽シンプルで使いやすい血圧計です。
オムロン 上腕式血圧計
https://amzn.to/3TcqnTj

🔽太り過ぎ痩せすぎがわかる体重計です。
タニタ 体重 体組成計
https://amzn.to/3TiuJZ3

🔽正座するときは、膝のためにこの椅子を使いましょう。
正座椅子
https://amzn.to/3KmZgkg

🙇‍♂️チャンネル登録よろしくお願いします🙇‍♂️
   / @ok.channel  

#おけたに整骨院
#おけたに整体院