Fortalece tus glúteos para mejorar tu suelo pélvico.

Te invito a mi próximo taller gratuito sobre el prolapso e incontinencia.
5, 7, 9 de Agosto 7pm hora CDMX. Puedes registrarte aquí: https://mailchi.mp/3d3d486dc1f3/prola...

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00:00 Las sentadillas como un método efectivo para tonificar el suelo pélvico.
00:13 Movimiento de los huesos de la pelvis
01:48 Activación del suelo pélvico durante las sentadillas
03:32 Rol de Glúteos en la salud del suelo pélvico

Por eso en cada de mis cursos doy atención a fortalecimiento de los glúteos
*Adiós prolapso e incontinencia https://fit40semanas.kpages.online/nu...
*Pilates Prenatal https://www.fit40semanas.com/cursos-p...
*Recuperación Postparto https://www.fit40semanas.com/cursos-p...
*FitnessCore https://www.fit40semanas.com/curso-fi...