Йога-нидра «Тяжесть и тепло: Здоровье. Самовнушение. Рост личной силы»

Особенностью этой программы является достижение глубины расслабления за счет концентрации на ощущениях «тяжести» и «тепла». Концентрация на тяжести, возникающей в теле благодаря внушениям, снижает мышечный тонус, внушение тепла усиливает периферийное кровоснабжение, дальнейшее внушение расслабляет органы живота и таза. Таким образом, снимается нервное напряжение, физическая и нервная системы восстанавливаются.

Возникающее в ходе прослушивания программы состояние, ценно само по себе из-за мощного оздоравливающего эффекта, но помимо этого формируется устойчивая психоэнергетическая база для дальнейшей духовной работы: позитивного самовнушения, формирования нерушимого намерения или санкальпы, пробуждения тонко-энергетических центров или чакр, созерцания феноменов проявления тонко-вибрационных сред, наработки навыков осознанного сновидения, внетелесного опыта, шаманского путешествия, духовного целительства и других техник раскрытия природного потенциала творческих сил.