Скачать или смотреть ЗДОРОВОЕ ДЫХАНИЕ. [1] Как улучшить состояние живота без скруток на пресс и диет

Привет!

Меня зовут Екатерина Приклонская, и это первая тренировка 7-дневного марафона по дыханию для плоского живота, красивой осанки и здоровья.

Чтобы продолжить тренироваться со мной, переходите по ссылке и присоединяйтесь к курсу: https://salebot.site/md/healthy_breat...

Старт - 12 сентября 2022

Тайминг:
00:00 приветствие
00:29 о курсе
ТЕОРИЯ
00:37 что влияет на состояние нашего живота
03:39 термины, чтобы разговаривать на одном языке
04:54 дыхание в рёбра при помощи эластичной ленты
ПРАКТИКА
08:41 нейтраль, тазовые часы и поперечка
13:17 грудная клетка, лопатки, мобильность
15:03 как надо и как не надо делать скрутки
18:04 нейтраль и мобильность грудной клетки
22:21 артикуляция позвоночника, кивки тазом
25:06 прощание