Скачать или смотреть Ubi Jalar Sederhana, Tapi Kaya Nutrisi! Ini Manfaat Luar Biasa untuk Tubuhmu

Ubi jalar mungkin terlihat sederhana, tapi nutrisinya luar biasa.
Satu ubi jalar panggang ukuran sedang bisa memenuhi lebih dari 400% kebutuhan vitamin A harian.

Vitamin A penting untuk kesehatan mata, daya tahan tubuh, dan menjaga kulit tetap sehat serta elastis.
Ubi jalar juga mengandung vitamin C dan E sebagai antioksidan, serat untuk kesehatan pencernaan, dan kalium untuk menjaga tekanan darah.

Tipsnya, karena vitamin A larut dalam lemak, konsumsi ubi jalar sebaiknya bersama lemak sehat seperti minyak zaitun atau alpukat agar penyerapannya maksimal.

Ingat, makanan sehat nggak harus mahal—kadang cukup dari makanan sederhana.

#holagracy #assalamualaikumgracy #indonesia #Islam #agama #sejarah #religi #gracereligion #2026 #terbaru #ubijalar #ubi #manfaat #vitamin #vitamina #vitaminc #fakta #faktaunik #faktamenarik #masukberanda #short