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Créer un projet de vie

Quel genre de personne voulez-vous être ? Quel chemin voulez-vous faire prendre à votre vie ? Ont vous aidera à faire le point sur votre situation.

La graine de mon projet est plantée.
Commencez par vous poser la question suivante avant de créer des objectifs clairs : "Quel genre de personne est-ce que je veux être ? Cette question suscitera une prise de conscience existentielle, qui se traduira par des engagements tangibles." Quel chemin est-ce que je veux que ma vie prenne ?" Est-ce que je veux être plus libéré, créatif, énergique, généreux et engagé ?

Une fois que vous avez posé la question, acceptez la réponse qui vous semble la plus significative pour vous, celle qui vous semble liée à vos désirs les plus profonds et les plus distinctifs. Il n'y a pas de règlement qui dit que vous ne pouvez pas obtenir une réponse tout de suite ou après un mois. N'ayez pas peur de vous mettre à l'épreuve, de vous remettre en question, de vous projeter dans l'avenir, de manière à être sûr de faire vibrer la bonne corde.

Une fois que vous êtes certain d'avoir défini votre objectif de changement, écrivez la question et la réponse sur une feuille de papier et placez-la dans une enveloppe de la couleur qui, selon vous, représente le mieux votre projet. Puis, comme si vous plantiez une graine, enterrez l'enveloppe (dans un endroit qui a du sens pour vous).

Je détaille mes aspirations
Après avoir enterré votre "graine de projet", notez les deux ou trois aspirations principales liées à votre "désir" dans un cahier ou sur de grandes feuilles de papier. Accordez à chacune au moins une double page. Si vous choisissez "Je veux être plus libre", vous pouvez noter vos objectifs tels que "avoir plus de temps pour moi, être libéré du jugement des autres, ou être libéré des relations toxiques." Si vous n'êtes pas persuadé de la pertinence de vos aspirations, n'ayez pas peur de les réexaminer. Vous n'êtes responsable que de vous-même. À ce stade, vous devez être certain que vous appuyez sur le bon levier de changement.

Une fois votre décision prise, dressez une liste de tous les avantages psychologiques et matériels que vous attendez de chaque objectif. Ne vous censurez pas, écrivez tout, même les petits détails ou ceux qui peuvent paraître absurdes ou insignifiants. Cette projection positive alimentera votre motivation en vous servant de rappel à chaque fois que vous relirez vos notes.

Enfin, dans une autre couleur, identifiez tout ce qui vous a empêché et vous empêche d'atteindre vos objectifs : angoisses, croyances, données matérielles, etc. Chaque obstacle, du plus petit au plus grand, doit être répertorié. Il s'agit d'une pratique importante car le fait de nommer précisément ce qui nous entrave ou nous fait peur nous aide à discerner progressivement entre le fantasme et la réalité.

Mes résolutions sont bien planifiées.
Cette phase a pour but de concrétiser votre intention avant de vous lancer. La planification d'un projet permet non seulement de le concrétiser, mais aussi de renforcer la motivation et de faciliter sa réalisation. L'objectif de cette période est de sortir de la logique binaire trompeuse du tout ou rien et de vous engager concrètement en vous incitant à adopter une politique de petits pas. Vous pouvez également écrire la phrase suivante de Lao-tseu sur la première page de votre carnet : "Un voyage de mille kilomètres commence toujours par le premier pas".

Divisez chaque objectif en trois domaines - court terme, moyen terme et long terme - et inscrivez dans chacun d'eux toutes les résolutions qui vous rapprocheront de votre but. Du plus précis au plus général, du plus facile au plus complexe.
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