Perché mi sveglio sempre alla stessa ora?

“Mi sveglio sempre alla stessa, ora ogni singola notte, e poi non riesco più a dormire per ore”.
Oppure
“Non capisco perché mi sveglio di notte alla stessa ora, indipendentemente da quanto sono stanco, o dall’ora in cui vado a letto”.
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I risvegli notturni e il sonno interrotto alla stessa ora, sono una esperienza molto comune per chi soffre di insonnia.
Capitava anche a me. Ogni notte mi svegliavo alle 2 e poi rimanevo sveglio per ore.
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Forse per te sono le 3:10, o sempre un’ora prima che suoni la sveglia.
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In questo video voglio spiegarti perché accadono queste esperienze e ti darò alcuni consigli che sono certo ti aiuteranno ad evitare queste interruzioni del sonno e a dormire senza svegliarsi di notte.
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