Скачать или смотреть Куриный фарш «Фейерверк» | Простой рецепт приготовления макро-блюда

Этот сладко-острый куриный фарш, получивший почти 600 5-звёздочных отзывов, — один из моих самых популярных рецептов. Он невероятно прост в приготовлении. Вот всё, что вам понадобится:

450 г куриного фарша
1/2 столовой ложки масла чили (или масла авокадо/оливкового масла)

Для соуса:
1/2 стакана (96 г) коричневого сахара Swerve (или тёмно-коричневого сахара)
1/4 стакана (60 г) соуса Frank’s RedHot Buffalo
2 столовые ложки (30 г) рисового уксуса
1 чайная ложка молотого имбиря
1 чайная ложка гранулированного чеснока
1/2 чайной ложки кошерной соли
1/2 чайной ложки чёрного перца
1/2 чайной ложки хлопьев красного перца

Обжарьте куриный фарш до золотистой корочки, затем добавьте соус (все ингредиенты взбейте венчиком) и готовьте ещё 30–60 секунд, пока соус не загустеет и не начнёт карамелизоваться.

Рецепт рассчитан на 4 порции, каждая из которых содержит около 185 калорий, 22 г белка, 0 г углеводов и 11 г жира (при соотношении куриного фарша 92/8). При соотношении куриного фарша 97/3 каждая порция содержит 26 г белка, 3,5 г жира и 135 калорий. При использовании настоящего коричневого сахара каждая порция содержит дополнительно 12 г углеводов и 48 калорий.

Если у вас есть другие вопросы, ознакомьтесь с полным рецептом: https://masonfit.com/low-carb-firecra...

Ещё 30 рецептов с куриным фаршем: https://masonfit.com/ground-chicken-r...

Подпишитесь на рассылку Kinda Healthy: https://kinda-healthy-recipes.ck.page...