Allenamento a 40,50 o 60 anni? Ecco come allenarsi in base all'età

L'alimentazione é una componente fondamentale di supporto all'attività fisica.
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Stai adeguando il tuo programma di allenamento agli anni che passano?
Vediamo insieme cosa tenere in grande considerazione per fare in modo che l'allenamento sia funzionale al nostro miglioramento costante e alla nostra salute col passare del tempo e coi nostri cambiamenti fisiologici.




00:00 | Allenarsi nel tempo
01:49 | Attenzione agli infortuni
03:04 | Obiettivi di allenamento in base all'età
03:37 | Gestire i recuperi
04:41 | Il recupero completo
05:09 | Curare l'alimentazione
05:54 | Appassionarsi all'allenamento
06:42 | Integratori alimentari
07:38 | Allenati con la testa



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Le informazioni contenute in questo video sono puramente divulgative. Tutte le terapie, i trattamenti e i consigli di qualsiasi natura, prima di essere seguiti, devono essere sottoposti al diretto giudizio di un medico.

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