Скачать или смотреть 3 LANCHES DA TARDE PARA EMAGRECER

Ingredientes receita 1:
1 pão sírio;
1 fatia de queijo minas;
2 colheres de sopa de frango.
Obs.: as quantidades são opcionais.

Ingredientes receita 2:
1 ovo;
1 colher de sopa bem cheia de farinha de castanha de caju ou amêndoas;
1 colher de chá de mel;
1 colher de sopa de leite vegetal;
2 colheres de café de cacau em pó.
1/2 dose de whey com gotinhas de água (caldinha).

Ingredientes receita 3:
2 polpas de 100g de açaí;
1/2 copo de leite vegetal;
1 dose de whey protein (opcional);
Se necessário, adoçar com mel ou banana.

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Sobre o canal: Me chamo Isabela e sou nutricionista funcional, meu objetivo aqui é te ajudar a ter uma vida mais saudável e de forma leve! Vamos falar sobre estilo de vida, receitas, corrida, dicas e orientações nutricionais sobre tudo o que você quiser saber! Beijos da nutri!