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Comment reprendre le sport après 40 ans ? Courir de 0 à 30 min en 8 semaines. 2 SEMAINES

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Описание к видео Comment reprendre le sport après 40 ans ? Courir de 0 à 30 min en 8 semaines. 2 SEMAINES

Salut les Aventuriers !!
pour cette semaine, je vous amène avec moi dans un petit entraînement où je me perd et vous donne votre entraînement en fin de vidéos

N'oubliez pas pour chatouiller les algorithmes !!!! il faut le like, le partage et le commentaire.
Merci à tous !!!! à la prochaine bye bye !!!!

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