❌🍎របបអាហារសម្រាប់អ្នកមាន Irritable Bowel Syndrome | Low FODMAP Diet

នៅក្នុងវីដេអូនេះបងប្អូននឹងមកស្វែងយល់អំពីរបបអាហារ១បែប សម្រាប់អ្នកដែល​មានបញ្ហា Irritable Bowel Syndrome ដែលចេះតែមិនស្រួលពោះ ហើមពោះ ចុកពោះ រាក​ ទល់លាមកជាដើម​ ដែលមកពីមានការកន្ត្រាក់សាច់ដុំពោះវៀនមិនប្រក្រតី ដោយការឆ្លើយតបនឹង stimuli ខ្លាំងពេក

របបអាហារនេះមានឈ្មោះថា Low FODMAP Diet ដែល FODMAP គឺមកពីពាក្យពេញ Fermentable oligosaccharides, disaccharides, monosaccharides and polyols ដែលជាពពួកកាបូអ៊ីដ្រាតខ្សែខ្លី

ចង់ដឹងថាត្រូវតមអ្វី ញុាំអ្វីបានជាមួយរបបអាហារនេះតោះបងប្អូន មកស្វែងយល់នៅក្នុងវីដេអូនេះតែម្តង

0:00 Intro
0:43 IBS​
1:30 FODMAP
2:55 ផលិតផលទឹកដោះគោ
3:24 ប្រូតេអ៊ីន
3:53 គ្រាប់ស្រូវ
4:20 ផ្លែឈើ
6:16 ស្ករ
6:52 បន្លែ
8:32 រៀនsearchពីកម្រិតFODMAPរបស់អាហារ

Playlist Gut Health & Therapy សុខភាពក្រពះពោះវៀន
👉 https://bit.ly/4eHJHm3

តើបងប្អូនធ្លាប់ស្រមៃចង់មានសហគមន៍មួយ🇰🇭ដែលមានសុខភាពល្អ ហើយមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ដែរទេ?សូមបងប្អូនចូលរួមចំណែកដោយ ធ្វើការ like👍🏻 share និង subscribe The Therapy Times ដើម្បីឲ្យការយល់ដឹងស្រលាញ់សុខភាពនោះកាន់តែទូលំទូលាយ 😃
Connect with us: YouTube:    / @thetherapytimes  
Facebook Page:   / @thetherapytimes  
#irritablebowelsyndrome #lowfodmapdiet