Скачать или смотреть كيك صحي بدون دقيق بدون زيت بدون شوفان ب٣ مكونات فقط سهله وسريعه

براوني صحي ب٣ مكونات اساسيه فقط
مناسب لمقاومه الانسولين 🤤👌
نفس براوني الموز ولكن استبدلنا الموز بتفاح
المكونات
تفاحه صغيره اومتوسطه الحجم
بيضه بحراره المطبخ+فانليا
معلقه هرميه كاكاو مر غير محلي(ممكن تزودو كاكاو لمعلقتين)
نص معلقه بيكنج بودر
مكونات اختياريه
شكولت شيبس / سكر دايت للتحليه(انا استخدمت ربع كيس
______
الطريقه نقشر التفاح ونسلقه (ممكن بدون سلق)
ولكن بوريه التفاح الي هو بديل للزبده والزيت في وصفات الكيك بيكون تفاح مسلوق ومهروس
_
نسيب التفاح يبرد تماما ونشفه من اي ميه
__
في الخلاط بقي نضرب المكونات
وفي اي قالب عندكم وع قلايه او الفرن
ف قلايتي اخد ٨ دقايق ف الفرن
اضافات ممكن نزودها معلقه ك جوز الهند المبشور
_ قرفه
_التسويه ف الفرن افضل من القلايه بتاخد تسويه كويسه ولون كويس من تحت
لو في مكون هزيده علي الوصفه عشان تطلع بيرفكت ولكن تفضل لوكارب فهزيد دقيق لوز👌

_ الوصفه تنفع للاطفال 👌