करेला खाने के 10 अमेजिंग फैक्ट। करेला खाने के फायदे ओर नुकसान।10 amazing facts about bitter gourd

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करेला,जिसे करेला के नाम से भी जाना जाता है,
एक ऐसी सब्जी है जिसका इस्तेमाल सदियों से पारंपरिक चिकित्सा में रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने के लिए किया जाता रहा है। इस वीडियो में, हम करेले के सेवन के कई लाभों के बारे में जानेंगे, खास तौर पर रक्त शर्करा नियंत्रण पर इसके प्रभाव के बारे में। ग्लूकोज के स्तर को कम करने से लेकर इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार करने तक, हम रक्त शर्करा को नियंत्रित करने की करेला की क्षमता के पीछे के विज्ञान के बारे में जानेंगे। अपने आहार में करेला को शामिल करने का तरीका जानने के लिए अंत तक देखें और खुद इसके लाभों का अनुभव करना शुरू करें।






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