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बच्चों के लिए सबसे बेस्ट दूध कौन सा है?

0:10 - बच्चों के लिए सबसे बेस्ट दूध कौन सा है?
1:15 - बच्चों के लिए कौन सा दूध सर्वोत्तम होता है?
1:25 - सबसे अच्छा दूध कौन सी कंपनी का है?
2:10 - बच्चों के विकास के लिए कौन सा दूध बेहतर है?

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बच्चों के लिए सबसे अच्छा दूध उनकी उम्र पर निर्भर करता है, क्योंकि हर उम्र में पोषण की ज़रूरतें अलग होती हैं।

1. नवजात से 6 महीने तक
माँ का दूध (Breast Milk)

यह सबसे बेस्ट और संपूर्ण आहार है।

इसमें एंटीबॉडी, विटामिन, मिनरल्स और फैटी एसिड होते हैं जो बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता और मस्तिष्क विकास में मदद करते हैं।

WHO और UNICEF दोनों सलाह देते हैं कि पहले 6 महीने केवल माँ का दूध दें।

2. 6 महीने से 1 साल तक
माँ का दूध + सॉलिड फूड्स

दूध अभी भी पोषण का मुख्य स्रोत है, लेकिन धीरे-धीरे दलिया, खिचड़ी, मैश किए फल/सब्ज़ियां आदि शामिल करें।

अगर माँ का दूध उपलब्ध नहीं है तो इंफैंट फॉर्मूला मिल्क (जैसे Nan Pro, Lactogen, Similac) डॉक्टर की सलाह से दिया जा सकता है।

गाय का दूध इस उम्र में सीधे नहीं देना चाहिए, क्योंकि इसमें प्रोटीन ज्यादा और आयरन कम होता है, जो किडनी और पाचन पर असर डाल सकता है।

3. 1 साल के बाद
अब गाय का फुल क्रीम दूध दिया जा सकता है (दिन में 300–400 ml तक)।

अगर बच्चा लैक्टोज इंटॉलरेंट है तो लैक्टोज-फ्री दूध या सोया/बादाम का दूध (Unsweetened) दिया जा सकता है।

भैंस का दूध भी दिया जा सकता है लेकिन इसमें फैट ज्यादा होता है, इसलिए पतला करके देना बेहतर है।

4. 2 साल के बाद
लो-फैट (Toned) दूध भी चल सकता है अगर बच्चा संतुलित आहार ले रहा है।

दूध में हल्दी, बादाम, खजूर मिलाकर पोषण बढ़ाया जा सकता है।

💡 मुख्य बातें:

पाउडर मिल्क या फ्लेवर्ड दूध में शक्कर ज्यादा होती है, रोज़मर्रा के लिए सही नहीं।

कोई भी नया दूध शुरू करने से पहले बाल रोग विशेषज्ञ से सलाह लें, खासकर अगर बच्चे को एलर्जी, लैक्टोज इंटॉलरेंस या कोई मेडिकल समस्या हो।