Скачать или смотреть Lanche com 30g de PROTEÍNA! (Vegano, Sem Glúten)

SANDUÍCHE PROTEICO 🌱 100% vegano

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Com a @plantprofoods ficou muito mais fácil bater a meta de proteína diária! São 5 sabores diferentes: carne ao molho de mostarda, frango teriyaki, atum, carne ao molho acebolado e pulled pork barbecue.

Todos com 15 gramas de proteína, 2,4 g de creatina, 9 aminoácidos essenciais e com pouquíssimas calorias.

A melhor parte é que já vem pronto para consumir, não precisa de geladeira e tem até com um garfinho. Só esquentar e tá pronto!

🍴ingredientes:
✨ pão de lentilha:
200g de lentilha ainda seca (1 xícara)
20g de psyllium (¼ de xícara)
60 ml de água (¼ de xícara de água)
22 ml de azeite (1 colher e meia de sopa)
1 colher de chá de bircabonato
½ colher de sopa de vinagre
Sal a gosto
Assar no forno preaquecido a 200º C por 30 minutos (ou até criar casquinha)

✨ recheio:
Rúcula
Cebola roxa
Picles
Homus (1 lata de grão de bico, 1 dente de alho, 1 limão e tahine)
Carne ao molho de mostarda @plantprofoods 🤤

Gostou? Salva para fazer depois! Marca aquele @ que precisa fazer com você e comenta aqui se já conhecia essa novidade ❤️.