Pare de ser BOAZINHA ✋🏻 Aprenda a dizer NÃO sem sentir CULPA

#saúde mental#hábitos saudáveis#desenvolvimento pessoal#leve a vida leve#ansiedade

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Saúde mental
Bem estar emocional
Autoestima
Autoconhecimento
Auto compaixão
Relacionamentos abusivos
Comunicação assertiva
Amor próprio

0:00 introdução
0:38 por que aprender a dizer não
1:38 livro amor-próprio
2:58 dizer não, não é egoísmo
4:07 dizer não é bom para os relacionamentos
5:42 defina seus limites e prioridades
6:46 como dizer não?
9:30 pode dizer não sem culpa
10:23 conclusão