Entrenamiento de resistencia utilizando ejercicios de desplazamiento

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En este entrenamiento utilizamos ejercicios de desplazamiento para mejorar la resistencia, se utilizaron dos circuitos con dos ejercicios los cuales lo realizaban alternadamente, 7 segundos de trabajo por 23 de pausa cada uno durante 6 min, lo que buscamos es mantener la capacidad de realizar gestos explosivos en el tiempo.
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