Скачать или смотреть 🔥 Comment faire une sèche en musculation ? Tout sur l'alimentation pour la sèche 🧐💪🏼

La question la plus répandue c'est "comment réussir correctement à créer son programme d'alimentation pour la sèche quand on fait de la musculation ?" 🔥 Pas de panique, on vous explique. 😎
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Mais n'oubliez pas : même si l'alimentation est l'élément le plus important pour réussir sa perte de poids, il ne faut pas pour autant négliger l'entraînement. 💪🏼 Et donc on a fait une vidéo dédiée :
➡️ Vidéo training de sèche :    • Programme de sèche en musculation : mes 8 ...  

SOMMAIRE :
00:00 - Intro
00:40 - Définition de la sèche en musculation
01:07 - Différence entre sèche de muscu et régime minceur classique
01:30 - Comment faire sa sèche? De combien baisser les calories ?
02:37 - Comment la relancer la perte de gras en cas de stagnation ? Comment modifier son alimentation de sèche ?
03:44 - Combien de protéines et de graisses en sèche pour perdre du gras ?
04:57 - Combien de glucides en sèche ?
06:43 - Au régime, faut-il manger plus de protéines que d'habitude ?
07:35 - En sèche, faut-il manger plus de légumes ?
08:20 - Comment savoir si on perd du gras et pas du muscle ?

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