Тренировка спины - натуральный бодибилдинг.

2 месяца сушки позади. Делюсь результатами натурального тренинга и разбираю свою тренировку спины. Приятного просмотра!!!

ТАЙМКОДЫ:
00:00 - Вступление.
01:11 - У любого действия должен быть смысл. В чем смысл этого видео? Трудности на пути - чем больше сложностей, тем краше результат...
02:55 - Подтягивания - слабое звено, как и мышцы спины.
04:35 - Тяга вертикального блока к подбородку. Лучший кадр рельефа спины.
06:38 - Тяга горизонтального блока. В чем суть хорошего подхода?
08:17 - Тяга штанги в наклоне 120 кг при собственном весе менее 80 кг. Личный рекорд. Последнее упражнение.
10:36 - Дневник мотивации.
11:10 - Что ем после тренировки.
12:08 - Сравнение формы сегодня и 14 марта. Безумно доволен результатом!
12:44 - Совет всем худеющим.