Скачать или смотреть How to Forward Fold

How to Forward Fold

Скачать How to Forward Fold бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно How to Forward Fold или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Cкачать музыку How to Forward Fold бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео How to Forward Fold

Tips for setting up for a forward bend:
1: Find a neutral position with your hips and spine (slight anterior tilt and lumbar extension)
2: Activate your legs and press down through your your sit bones
3: Pull in and down through your pubic bone
4: Hinge at your hips as you fold, come forward, and not down, with your chest

Комментарии

Информация по комментариям в разработке