Скачать или смотреть 【本紹介】時間術大全 人生が本当に変わる「87の時間ワザ」

今回紹介した本はコチラ！https://www.amazon.co.jp/dp/447810611...
この動画は、ジェイク・ナップとジョン・ゼラツキーによるベストセラー『時間術大全（Make Time）』を、誰でも理解しやすく、そして“今日から使える”形でまとめた要約動画です。現代人の時間がなぜ足りなくなるのか？その原因は、あなたの意志の弱さではなく、SNS・動画・メールなどの“無限の泉”と、常に忙しくしてしまう“多忙中毒”という構造にあります。本書は、この2つの敵からあなたの時間を取り戻すための87の具体的なワザを紹介しています。

動画では、著者が提唱する4つのステップ「ハイライト」「レーザー」「チャージ」「チューニング」を中心に、1日の満足度を劇的に変える方法を丁寧に解説します。ハイライトでは“今日一番大事な1つ”を決め、レーザーでは集中を奪う誘惑を断ち、チャージでは体と心のエネルギーを整え、チューニングでは毎日の振り返りで改善を続けます。どれもシンプルで、すぐに試せるものばかりです。

本書の魅力は、時間管理ではなく“注意管理”に焦点を当てている点です。忙しさに追われるのではなく、自分が本当に大切にしたいことに時間を使う。そのための仕組みづくりを、科学的根拠と実践的ノウハウを交えて紹介しています。

この動画を見ることで、あなたの1日はもちろん、人生全体の質が変わるきっかけになるはずです。ぜひ最後までご覧いただき、あなた自身の「メイクタイム」を始めてみてください。VOICEBOX:満別花丸,聖騎士紅桜