Những người dậy sớm "đáng gờm" hơn nhiều so với những người thức khuya.

Những người dậy sớm "đáng gờm" hơn nhiều so với những người thức khuya: Dậy sớm, tốt cho sức khoẻ, tài sản và trí tuệ của bạn!

Xung quanh bạn, có những người như thế này không?

Họ cho rằng, ban ngày chỉ thích hợp để làm việc, còn ban đêm, mới là thời gian để bắt đầu cuộc sống. Dù buồn ngủ, cũng cố chơi điện thoại, đến ba, bốn giờ sáng, rồi ngủ đến trưa mới dậy. Ngày nào ngủ ngày cày, đêm giống như con dơi.

Chắc chắn, là có những người như vậy. Không chừng, bạn đã khuyên bảo rất nhiều lần, nhưng họ không nghe. Họ không hề biết rằng, thức đêm sẽ gây tổn hại lớn như thế nào đến sức khỏe.

Điều kiện sống ngày càng tốt, những người thức khuya ngày càng nhiều. Nhưng dù bạn thức khuya, với bất kỳ nguyên nhân nào, cũng đều không có lợi cho sức khỏe. Thức khuya càng lâu, tổn thương càng lớn.

Theo điều tra của hiệp hội y học giấc ngủ, cho thấy, có hơn 70% người trẻ, có thói quen thức khuya, 90% người trẻ đột tử, xuất huyết não, nhồi máu cơ tim, đều có liên quan đến thức khuya.

Khi áp lực cuộc sống tăng cao, tần suất thức đêm cũng nhiều lên. Kết quả báo cáo điều tra này, đáng để chúng ta phải cảnh giác.

Giống như những gì, mà tác gia Phùng Đường từng nói. Sức khỏe là ông trời cho không chúng ta, nhưng không phải, để cho chúng ta lãng phí một cách vô ích.

Năm hai nghìn không trăm mười tám, tạp chí Giờ sinh học quốc tế, đăng tải một bài viết với nhan đề, Mối quan hệ giữa thời gian nghỉ ngơi, tỷ lệ phát bệnh, và tỷ lệ tử vong, trong ngân hàng sinh học Anh.

Bài viết này bắt nguồn từ việc, nghiên cứu hơn năm trăm nghìn mẫu sinh phẩm, có trong ngân hàng sinh học Anh. Kết quả nghiên cứu cho thấy, những người ngủ ngày, cày đêm, có nguy cơ tử vong cao hơn 10%, so với những người ngủ sớm dậy sớm.

Thức đêm, là một kiểu giả vờ chăm chỉ, trông có vẻ như thời gian của mỗi ngày nhiều lên, nhưng thực tế, là đang đốt cháy thời gian của ngày hôm sau, ngày hôm sau, lại sẽ đốt cháy thời gian của ngày hôm sau nữa.

Thức đêm, thực sự không hề tốt một chút nào, mà dù có, thì cũng chỉ là bớt được tiền cơm sáng, nhưng lại phải trả giá đắt cho sức khỏe. Trái lại, thói quen dậy sớm, sẽ biến đổi đời bạn một cách phi thường!

Những người dậy sớm, đáng ghờm hơn nhiều, so với những người thức đêm.

Có học giả nước ngoài, từng dành ra 5 năm thời gian, để nghiên cứu thói quen thường ngày, của một trăm bảy mươi bảy người thành công, khởi nghiệp từ hai bàn tay trắng, kết quả thu được, đó là, 99% những người thành công trong số, đều có thói quen dậy sớm.

Tỷ phú Lý Gia Thành, tám mươi tuổi, nhưng vẫn duy trì thói quen dậy sớm. Dù tối hôm trước có bận như thế nào, ông vẫn thức dậy vào đúng 6 giờ sáng ngày hôm sau.

Nhà văn người Nhật, Murakami Haruki, cũng vậy, hàng chục năm trời như một, ông luôn kiên trì thức dậy vào 4 giờ sáng để sáng tác, mà không bao giờ phải sử dụng tới chuông báo thức.

Những người kiểm soát được buổi sáng, sẽ kiểm soát được cuộc đời. Một người đến dậy sớm còn không làm được, thì còn hy vọng gì, đến những việc khác cao xa hơn.

Cổ nhân có câu, Đời người bắt đầu từ mùa xuân, một ngày bắt đầu từ buổi sáng, nếu không nắm bắt được buổi sáng, thì sao thâu tóm được cả ngày.

Những người dậy sớm, họ thực sự mạnh hơn, đáng ghờm hơn rất nhiều, so với những người thức đêm. Bởi những người dậy sớm, họ càng tự giác hơn, tích cực hơn.

Thức dậy trước khi trời sáng, là một thói quen tốt, nó tốt cho sức khỏe, tài sản, và trí tuệ của bạn.

Dưới đây, là 8 lợi ích lớn từ việc dậy sớm mang lại. Hãy cùng tham khảo, và bắt đầu rèn luyện cho mình một thói quen tốt, trước khi bắt đầu một ngày mới.