Скачать или смотреть ขยับคอมีเสียง เกิดจากอะไร

"เคร้ก! เสียงอะไรดังจากคอ!? 😱 ถ้าคุณเคยหันคอแล้วได้ยินเสียงกร๊อบแกร๊บ ไม่ต้องตกใจไปก่อนนะ! จริงๆ แล้วเสียงนี้อาจเกิดจากฟองก๊าซเล็กๆ ในข้อต่อคอที่แตกตัวเมื่อขยับ หรืออาจเป็นการเสียดสีของเส้นเอ็นและกระดูกที่อยู่ใกล้กัน ถ้าไม่มีอาการเจ็บปวดร่วมด้วย ก็ถือว่ายังโอเคอยู่ แต่ถ้ามีอาการปวดตึง ชาหรือเวียนหัวร่วมด้วย อาจเป็นสัญญาณเตือนให้ระวังเรื่องหมอนรองกระดูกคอเสื่อม หรือปัญหาเกี่ยวกับข้อต่อ!"

"แล้วต้องทำยังไง? 🤔 ถ้าคอเริ่มส่งเสียงบ่อยๆ แนะนำให้ปรับพฤติกรรม เช่น อย่าก้มหน้าดูมือถือหรือจอคอมนานๆ หมั่นยืดเหยียดคอเบาๆ และพยายามนั่งให้หลังตรง ลดแรงกดที่กระดูกคอ ถ้ามีอาการปวดมากหรือเสียงดังขึ้นเรื่อยๆ ควรพบแพทย์เพื่อตรวจเช็กก่อนที่อาการจะลุกลาม! ดูแลคอตั้งแต่วันนี้ จะได้ไม่ต้องร้องโอ๊ยในวันหน้า!