Le 6 LEGGI dei RISULTATI in PALESTRA parte 2

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Come devo fare e cosa devo fare per allenarmi bene?
Che strada bisogna percorrere per ottenere i migliori risultati?
queste due domande sono nella mente di tutti, principianti e non, solo l'esperienza personale e/o l'esperienza di un coach più esperto di noi potrà fare la differenza tra un buon risultato e un ottimo risultato.
Però ciò che conta davvero é ottenere un risultato, piccolo o grande che sia, per farlo ESISTONO delle linee guida, delle LEGGI che se rispettate garantiscono risultati, questi leggi sono universali perché stanno alla base dei meccanismi biologici di adattamento del nostro corpo, non si scappa da questo.
Ogni allenamento che funziona e porta risultati rispetta queste regole.
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