ИНТЕНСИВНАЯ КАРДИО ТРЕНИРОВКА ДОМА/ ВИИТ/ БЕГ/ТРИАТЛОН

🔥Вот ОНА, долгожданная, высокоинтенсивная ОНЛАЙН тренировка!
Вы просто включаете и просто повторяете за командой REDHEAD
Сохраняйте и выполняйте раз или два раза в неделю.

Друзья, соблюдайте безопасность, это тренировка не подходит для новичков, так как достаточно интенсивна и сами упражнения требуют подготовленности.

Разминаемся перед тренировкой, это может быть любая легкая- кардио нагрузка.
А дальше, раскладывайте силы.

План тренировки:
3 серии
В одной серии 5 интервалов по 1минуте, через 30сек отдыха.
В одном интервале 2 упражнения по 30сек.
Между сериями 3минуты отдыха.

Начало тренировки: 1:40


Запускаем секундомеры и погнали!

Мой Инстаграмм
  / inna.tri  
Инстаграмм Дмитрия Маляра
  / dimdimskij  

Сайт
https://www.redheadteam.com